Gesundheitsprogramme

Kim Britz
Suchdienst/Tafel Landstuhl
Gesundheits- und Seniorenprogramm/
Stellv. Ausbildung Rotkreuzkurse
Tel. 06371 9215-39
k.britz(at)kv-kl-land.drk.de

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Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen. Problemen vorbeugen durch gezielte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Körper, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft in lockerer Runde — mit Bewegung, Sport und Spaß!

Nordic Walking

Kindsbach
Treffpunkt Ende Kreuzstraße

Sommerzeit:
mittwochs ab 18.00 Uhr
Winterzeit:
samstags ab 14.00 Uhr

Kursleitung/Informationen:
Frau Isolde Schura, 06371/15899

Gymnastik für Frauen 50+

Kindsbach
Mehrzweckhalle
Marktstraße 21
dienstags 19.00 – 20.00 Uhr

Kursleitung/Informationen:
Frau Isolde Schura, 06371/15899

Bauch Beine Po (10er Block)

Landstuhl
DRK Centrum Landstuhl
Am Feuerwehrturm 6, 2. OG Raum 310
montags, 18 - 19 Uhr
Kursleitung/Informationen:
Frau Simone Müller 0176/23569060

Zumba Gold Kurs

Landstuhl
DRK Centrum Landstuhl
Am Feuerwehrturm 6, 2. OG Salon Roter Halbmond

Kursbeginn:
16.01.2026, immer freitags von 14:00–15:00 Uhr

Kursleitung/Informationen:
Frau Iris Kneller-Schröck 0175 – 2034361 E-Mail: iriskneller(at)gmail(dot)com
10 Termine (bis Mitter März)

Eine Schnupperstunde ist auf Anfrage möglich.

Seniorengymnastik

Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist. Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.

Kottweiler-Schwanden Sulzbachhalle mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr Kursleitung/Informationen: Frau Brigitte Hemm: 06385/925484	Linden Bürgerhaus im Gemeinderaum mittwochs, 14.00 – 15.00 Uhr Kursleitung/Informationen: Frau Uschi Coressel: 0631/55504
Ramstein Mehrgenerationen-Haus Landstuhler Str. 10 donnerstags 18 - 19 Uhr Kursleitung/Informationen: Frau Gerda Schneider: 06371/50207	Ramstein DRK Heim Ramstein Auf der Pirsch 19 montags 16.00 – 17.00 Uhr Kursleitung/Informationen: Frau Bettina Hüge: 06371/57687
Reichenbach-Steegen Bürgerhaus dienstags 14.00 – 15.00 Uhr Kursleitung/Informationen: Frau Brigitte Hemm: 06385/925484	Sulzbachtal Bürgerhaus montags 17.00 – 18.00 Uhr Kursleitung/Informationen: Frau Sieglinde Dein: 06374/5412
Weilerbach DRK im WDZ montags 15.00 – 16.00 Uhr Kursleitung/Informationen: Frau Sieglinde Dein: 06374/5412

Die Teilnehmer/innen lernen, ihrem Körper mehr Bewusstheit zu schenken und auf seine Bedürfnisse zu achten.
Über eine vertiefte Atmung wird Ruhe und Ausgeglichenheit erlangt.
Inhalte bilden Körperhaltungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Konzentrationsübungen (dharanas) und die Entwicklungen von Körperbewusstheit, welche unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.#

Die neuen Kurse beginnen jeweils ab Januar, ab März oder ab September des Jahres.
Änderungen sind möglich.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Landstuhl
DRK Centrum Landstuhl
Am Feuerwehrturm 6, oberste Etage (Blauer Salon).

Montags von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr
Dienstags von 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr

Kursleitung/Informationen:
Herr Dietmar Rampe: 01520 63 60 918
Kursgebühr: 65.- Euro für 10 Einheiten

Bloc 1: 15.01. / 16.01.
Block 2: 23.03./24.03. (Zweiwöchige Pause während der Osterferien)

Hatha-Yoga

Mackenbach
Saal Kaiser’s, Hauptstraße 31, Mackenbach

Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Kursleitung/Informationen:
Frau Wiedemann-Jacob 18:00-19:15 Uhr
Frau Weber Beatrix 19:30-20:45 Uhr
info@naturheilpraxis-yoga-weber.de
06374-991669 oder 01706005277 (auch Whatsapp)
Kursgebühr: 70.- Euro für 10 Einheiten
(sind in der 1. Kursstunde in bar bei der Kursleiterin zu entrichten)

CAP Yoga

Mackenbach
Saal Kaiser’s, Hauptstraße 31, Mackenbach

Mittwochs von 16.30 Uhr – 17.45 Uhr

Kursleitung/Informationen:
Frau Weber Beatrix
info@naturheilpraxis-yoga-weber.de
06374-991669 oder 01706005277 (auch Whatsapp)
Kursgebühr: 80,- Euro für 10 Einheiten
(Yoga für ältere Menschen,
Übergewichtige und Menschen mit Bewegungseinschränkungen)

Video zu Gesundheitsprogrammen

Der DRK Kreisverband Kaiserslautern-Land e.V. ist Mitglied im Landesbildungswerk Rheinland-Pfalz e.V. Unser Kursangebot ist offen für alle und es richtet sich nicht an eine bestimmte Zielgruppe. Unser Kursangebot, Kursinhalte und Termine finden Sie auf unserer Homepage. Bei vielen Termine haben auch die Möglichkeit der Online-Buchung oder können sich bei den angegebenen Ansprechpartner*innen melden.

Nehmen Sie bitte mit Ihrem Ansprechpartner vor Ort, siehe oben, Kontakt auf.